Vómitos autoinducidos: Una mala estrategia para adelgazar

Las personas con bulimia purgativa utilizan el vómito autoinducido como método para intentar eliminar lo que han comido y así prevenir un aumento de peso o, incluso, intentar adelgazar. Aunque no es nada agradable para ellas, el intenso malestar que les generan los episodios de sobreingesta (objetivas o subjetivas, es decir, sobreingestas “reales” o no) les lleva a creer que, de esta manera, están eliminando de su organismo todo o una gran parte de lo ingerido. Sin embargo, el vómito es una muy mala estrategia para estos fines ya que no se lograría eliminar ni el 40 % de lo ingerido y muchos de los nutrientes ya habrían sido absorbidos, por lo que acaba siendo inútil este intento de expulsarlos.

El cuerpo no está hecho para vomitar. El vómito es un mecanismo protector que se activa en ocasiones puntuales para expulsar alguna sustancia nociva que hayamos ingerido, evitando así, por ejemplo, una intoxicación. Cuando no existe esta intoxicación y se autoinduce de manera frecuente, puede conllevar las siguientes consecuencias:

– Daños odontológicos. Los vómitos frecuentes erosionan las piezas dentales, destruyendo gradualmente el esmalte dental. Los dentistas pueden identificar fácilmente este patrón de erosión y deducir la causa.

– Hinchazón de las glándulas salivares. Las glándulas que segregan saliva, ubicadas en la cavidad wcbucal, se hinchan gradualmente cuando las personas se autoinducen el vómito. Esta hinchazón no es dolorosa pero si es visible, dando una apariencia redondeada al rostro, lo que contribuye a que estas personas sigan preocupándose por el peso y manteniendo su trastorno.

– Daños en la garganta. El inducirse el vómito requiere un cierto uso de la fuerza resultando lesiones superficiales en la parte posterior de la garganta que pueden llegar a infectarse fácilmente.

– Daños en el esófago. En el esófago no tiene por qué haber jugos gástricos por lo que éstos pueden producir erosiones en las paredes del esófago y ocasionar sangre intestinal.

-Daños en las manos. Al utilizar los dedos para autoinducirse el vómito, a largo plazo, suele dañarse la piel que recubre los nudillos formando escaras, conociéndose estas lesiones como “signo de Rusell”.

– Desequilibrio de electrolitos o la deshidratación. Esta es una de las consecuencias más importantes del vómito, induciendo sed extrema, mareo, debilidad, tensión muscular y espasmos.

Entre estos desequilibrios cabe destacar la hipocalemia (potasio bajo) porque puede dar lugar a irregularidades en el ritmo cardíaco.

Muchos de estos daños son reversibles, desapareciendo cuando cesa la conducta purgativa.

Hay muchas páginas nocivas en internet sobre cómo inducirse el vómito y donde afectadas por trastornos de la conducta alimentaria se “animan” unas a otras a llevarlo a cabo (mira nuestro artículo sobre webs “pro-ana o mia”), por eso consideramos que no está de más tener constancia de todas las consecuencias negativas que tiene en nuestro cuerpo esta conducta y sobre todo hacer reflexionar sobre la creencia de que el vómito es una forma eficaz para el control del peso.

Ana Morales Carmona
Psicóloga especialista en TCAs
PETTCA-GRANADA

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37 Comentarios to Vómitos autoinducidos: Una mala estrategia para adelgazar

  1. teresa Raquel dice:

    Gracias por el imforme hoy que me siento con esos sintomas .voy a mentalizarme de no volver a poner en practica eso

  2. Aidee dice:

    Yo realmente no lo había entendido en este punto medico el daño que me he estado causando.

  3. Catalina Corales dice:

    ¿Es normal que tenga mareos matutinos y vomite en las mañanas?, es agua y no lo controlo, y no puedo comer nada en las mañanas por eso mismo, los mínimos olores me marean, y se que no estoy embarazada porque soy virgen, ¿alguna sugerencia?

    • adminTCA dice:

      Hola Catalina. No, no es normal. Lo mejor es que acudas a tu medico de cabecera para que pueda valorar cual es la causa de tu malestar.

      Un saludo.

  4. Verónica Galvez dice:

    Mi madre desde que tengo uso de razón se provoca el vomito de 4 a 5 veces por semana. Ella lo niega pero mis hermanas y yo le sabemos es muy obvio. Ahora está pasando por una hernia hiatal, dice que el médico le dijo que media 33 cms y que el exofago se le ha reducido 9 cms. No se si eso sea posible, ella nos dice que es porque hace muchos corajes y eso le provocó la hernia.

    • adminTCA dice:

      La hernia de hiato es una de las multiples consecuencias habituales por realizar este tipo de purgas (vomitos). Lo grave es que no es la unica consecuencia posible, y algunas pueden llegar a ser verdaderamente graves. Les sugerimos que ustedes como hijas, pueden intentar, desde la empatia, la calma y la comprension, hablar con su madre y expresarles sus temores y percepciones, con la esperanza de que ella se reconozca en sus inquietudes y de unpaso al frente para buscar la ayuda que realmente necesita. Animo.

  5. Mc dice:

    Hola.. hace un tiempo que comence a provocarme los vomitos, muy ceparados uno del otro. No crei que hoy se me haga cronico.. en el ultimo mes son mas seguidos ! Hoy buscando sintomas de la bulimia me di cuenta que tengo todo ellos. Es raro, pero al provocar el vomito, no siento culpa, siento alivio esta pag me sirvio para poder contarlo por primera vez a alguien!

    • adminTCA dice:

      Hola, nos alegramos de que te haya sido de utilidad la informacion que damos en esta pagina. Efectivamente «vomitar» es una conducta que tiene como objetivo quitarte el «malestar/ansiedad» que sientes por haber comido «algo» que considerabas no debias…, es por eso por lo que en un primer momento identificas lo que sientes como «alivio», pero en realidad es una conducta de evitacion que solo sirve para mantener la ansiedad, el panico a engordar, el miedo a determinados alimentos…, y estoy segura que despues, mas tarde, tampoco te sientes bien contigo misma por tener que vomitar. Con estas enfermedades el sufrimiento es muy intenso, y hay que entender que es una ENFERMEDAD, un trastorno, que por tanto tiene solucion… No dejes, por favor, de abrirte a n profesional que pueda explicarte lo que te esta ocurriendo y ayudarte a superarlo. Nadie merece vivir asi. Mucho animo y suerte.

  6. Paola dice:

    Hola yo la verdad no se si hago bien..me ocasionó el vomito xq me empiezo a marear y siento q mi cabeza va a estallar y cuando me produzco el vomito me siento mejor .se me van los mareos el dolor de cabeza ..quisiera saber xq me pasa

    • adminTCA dice:

      Por la brevedad de la descripción no podemos intuir si esos vómitos se producen después de haber comido y sentirte mal por ello. Si es así probablemente esos «mareos» sean una cuestión de ansiedad, pero deberías valorarlo con un/a especialista. Si no están asociados a comida, entonces se trataría de otro problema medico que también deberías valorar con tu medico de cabecera lo antes posible. Sufrir no es necesario, no lo mantengas mas en silencio, compártelo con tus seres queridos, así seguramente encontraras las fuerzas que necesitas para afrontar la que sea tu problemática. Animo y saludos.

  7. Verónica dice:

    Hola, me puse a leer sobre los síntomas de Ana y mia y descubro q tengo algunos. Siento alivio cada vez q bonito y no puedo dejar de hacerlo ya q cada vez q me veo en el espejo me parece q estoy mas gorda, yo hice una dieta en marzo y baje 16 libras pero aun me veo gorda. Quisiera me ayudaran.

    • adminTCA dice:

      Mientras tengas la enfermedad siempre te veras/sentirás gorda, o al menos, que aun no estas como «necesitas». Debes consultar con un/a especialista en trastornos de la alimentación, si nos dices tu lugar de residencia podríamos intentar facilitarte contactos. Saludos

  8. Angie Villanueva dice:

    Se que eso parece algo loco pero cuando menos te das cuenta se vuelve en una adicción y parte de ti. Tengo algunos de los síntomas mis padres aun no lo saben y creo que es lo mejor. No se como puedo evitarlo😞😞

    • adminTCA dice:

      Hola Angie. Eso que tu llamas «adicción» en realidad es una obsesión, es decir, no es que seas adicta a «vomitar», por ejemplo, es que crees necesitar hacerlo porque si no el sentimiento de malestar, de culpa, de pánico a engordar es terrible…, y crees que con esa conducta puedes aliviar ese malestar, es como si hubieras encontrado la forma de acabar con el sufrimiento tras comer, pero NO es cierto, de hecho lo que ocurre es que cada vez mas «necesitas» aliviar malestar porque cada vez este es mayor… Es complicado explicar por aqui, pero te aseguro que un/a psicoterapeuta especializada te lo podrá exponer perfectamente. No dejes que pase el tiempo sin buscar soluciones, el sufrimiento siempre va a ir a mas. Tus padres son tus aliados, no tus enemigos, no los dejes al margen de tus problemas, habla con ellos…busca ayuda, no te quedes sola ante la enfermedad. Un abrazo y animo

  9. Liz dice:

    Yo no me siento culpable al comer todo pero si siento una pesadez en el.estomago y solo si vomito me siento mejor pero la garganta ya me arde y siento nauseas aveces de las comidas solo.despues de comer cosas fritas a veces ya no quiero comer porque ya no quiero vomitar no creo que sea la bulimia aunque en un dia vomito 2 o 3 veces y en una semana serian como 15 veces y me da mas por las noches

    • adminTCA dice:

      Se trate de bulimia o de cualquier otro tipo de trastorno lo que si le recomendamos encarecidamente es que visite con celeridad a un especialista en digestivo para que valore la existencia de daños tanto en esófago como en el propio estomago. Hay que recordar que algunos daños pueden ser difícilmente reversibles y requieren de atentos cuidados. Saludos

  10. Nancy dice:

    Buenas yo vomito ala semana 5o6veces o hay semana que solo 2veces y solo me cueido de la grasa pero ahora estoy preocupada porque cada que me baño mi cabello se cae en cantidad muy regular que me da miedo es como mi mano llena de cabello ya me da miedo labarme la cabeza y otra cosa es que tenia hemorroides muy pekeñita ahora siento que a crecido quisiera saber si estos sintomas es por lo de los vomito o es por otra causa por favor deme una respuesta gracias

    • adminTCA dice:

      Los trastornos de la conducta alimentaria pueden ir acompañados de muchos sintomas físicos diversos, ademas de los mas conocidos, como pueden ser la perdida de cabello,aumento de vello corporal, deterioro dental y trastornos gastrointestinales… La causa de esos síntomas puede ser múltiple, influyendo tanto conductas purgativas (vomitar, exceso de actividad física, uso de laxantes, etc) como restrictivas (reducir la ingesta, eliminar determinados alimentos, etc). Es importante ademas subrayar que ninguna de esas conductas son EFICACES para perder peso, por lo que no solo no «ayudan» en ese objetivo sino que ademas generan mas problemas de salud asociados. Vomitar es un síntoma de este trastorno, pero, aun mas, en un síntoma de infelicidad, insatisfacción… y todxs nos merecemos tener una vida satisfactoria y plena. Pida ayuda, no deje pasar mas tiempo. Suerte.

  11. María José dice:

    Hola, tengo 25 años y casi siempre he estado con muchos kilos, llegué a entrar en la obesidad de grado 1, he estado a dieta siempre pero las dejaba y volvía a coger el peso y el doble. A día de hoy sigo a dieta pero deportiva. Me gustaría competir el día de mañana en fitness, y estoy en ello pero a pesar de pesar 62 kilos midiendo 1.66 me veo gorda, me miro en el espejo y a veces me veo bien y otras no….A veces me provoco el vómito hoy han sido 2 veces, me siento bien porque me quito ese sentimiento de culpa por comer cosas que no están dentro de mi dieta, y bueno no es reciente esto hace años también lo hacía, pero paré y ahora he vuelto a retomarlo, se que no está bien y debo de salir de Esto. Lo cuento por aquí y porque me siento débil y mareada desde hace unos días. Debo poner remedio y lo haré.

    • adminTCA dice:

      Veo que estas decidida a poner remedio, y eso te hará mas fuerte cada día. Hazlo, busca la ayuda que necesites, y ponte manos a la obra para acabar con ese malestar de una vez por todas. La distorsión de la imagen se mantiene mientras siga existiendo miedo, miedo a comer normal, a engordar… pero cuando eliminas el miedo, cuando controlas tu vida, desaparece. Mucho animo y mucha suerte.

  12. KAROLINA REYES dice:

    HACE 6 MESES ME REALICE UNA LIPOESCULTURA Y POR MIEDO A NO ENGORDAR LLEVO 5 MESES VOMITANDO TODOS LOS DÍAS SOLO LO HAGO CUANDO COMO COSAS QUE SE QUE NO DEBO CONSUMIR COMO LAS HARINAS Y LOS DULCES ME PESO CADA 8 DIAS Y ME SIENTO GORDA SIENTO QUE NO PUEDO PARAR EL DÍA QUE NO LO HAGO MI CUERPO ME LO PIDE QUE ME ACONSEJAS.

    • adminTCA dice:

      Hola Karolina
      Me temo que esa lipoescultura quizas ha despertado en ti (o aumentado un temor previo) a engordar. Vomitar no es algo ni fácil, ni agradable, ni útil, así que suponemos que el malestar, el sufrimiento, la ansiedad, que estas sintiendo es tan elevada que te esta llevando a realizar esa conducta irracional y ademas PELIGROSA. No lo dudes, pide ayuda, necesitas que un especialista te valore y aconseje sobre tu situación actual. Comparte tus preocupaciones con tu familia, no temas su reacción porque seguro que entienden que estas atravesando un proceso complicado que esta escapando a tu control. Confía en quien te quiere bien. No esperes ni un día mas. Suerte

  13. Maria dice:

    Hola tengo esos episodios de atracón y posterior vomito desde hace muchos años…no son constantes paso tiempo sin provocarmelos pero cada tanto vuelvo a recaer. Mi problema en este momento es q estoy pasando por una diabetes gestacional en mi 8vo mes de embarazo y ya no aguanto mas la dieta tan estricta, en ocasiones como a escondidas y luego me produzco el vomito…no puedo controlarme

    • adminTCA dice:

      Hola MariAngeles, quizás la clave esta en no hacer una dieta tan estricta. Estoy segura que si comentas con tu ginecólogo/a la situación te podrá dar alternativas de alimentación que te permitan mantener mas controlada la ansiedad sin que afecte tanto a tus niveles de azúcar…, pero es importante que tu medico/a este al corriente de estos episodios de ansiedad, porque sino no podrá ayudarte, y te aseguro que hay formas de minimizarlos. No lo dudes, comentaselo. Suerte

  14. Nayeli dice:

    Hola no llevo mucho tiempo en esto del vomito pero en el almuerzo comida y cena me provoco el vomito, osea que vomito tres veces al dia, la verdad tengo que hacerlo para sentirme aliviada y tranquila y eso que no me doy atracones como poquito y aun así me siento mal y con miedo a engordar, antes de meterme esa idea de vomitar lo que hacia era no comer en casi todo el día pues tove mucha voluntad de no comer me encontrava triste y me funciono la verdad que adelgasemucho, pero cando empeze a provocarme el vomito note que he subido de peso y eso hace que me sienta aun mas anciosa y aun mas con miedo a regresar a ser gordita

    • adminTCA dice:

      Vomitar no es util para adelgazar, sin embargo si que es util para, por un lado, seguir alimentando tu ansiedad y tu miedo patologico a engordar, y por otro para causarte problemas de salud que pueden llegar a ser tan graves como la muerte. Tienes que plantearte y tomar conciencia que «cuidarte», cuidar tu peso, no puede llevarte a hacer cosas tan desproporcionadas y peligrosas. Esto es del todo irracional, y el unico motivo por el que estas actuando asi es porque probablemente padeces un trastorno de la conducta alimentaria, que es una enfermedad grave que hay que abordar cuanto antes. Busca un profesional especializado en TCAs cuanto antes, te mereces vivir una vida sana y libre de miedos irracionales. Animo.

  15. Andrea dice:

    Hola, hace 3 años que acostumbro vomitar, al principio me parecía mala idea pero me vi obligada al sentir que engordaba.. La última vez que lo hice fue Como hace 1 mes. Hace un año sentía un fuerte dolor de estomago y de cabeza, me llevaron al médico y me dijeron que tenía úlcera y salmonela.. Estube en dieta blanca y se me perdió el dolor, ahora estoy volviendo a tener los mismos sintomas, y podría estar segura de que todo esto se debe al vomito, podría el vomito ocacionar algún tipo de cancer? Estuve investigando y el cancer de ovario presenta sintomas iguales a los que tengo, no se si podrian ayudarme.. No se donde acudir..

    • adminTCA dice:

      Hola Andrea
      Nadie esta «obligada a vomitar», eso es un pensamiento totalmente irracional. Vomitar no es una forma de adelgazar, vomitar es un síntoma de una enfermedad que se llama trastorno de la conducta alimentaria, y efectivamente puede generarte muchos daños para tu salud física y mental. Debes acudir a la mayor brevedad posible a tu medico para que valore derivarte a un especialista en digestivo, no lo dejes, sea lo que sea que te este ocurriendo cuanto antes se aborde antes quedará solucionado. Mucho animo y suerte.

  16. ROJE GROBER OSTOS ESPINOZA dice:

    T
    EL VOMITO FORZADO ADEMAS DE TRAER DAÑOS DE NIVEL ORGANICO(ESOFAGO CAVIDAD ORAL ,PIEZAS DENTARIAS Y OTROS ANEXOS AL REGURGITAR EL CONTENIDO GÁSTRICO CON ÁCIDO CLORHÍDRICO) TIENE UNA CONNOTACIÓN PSICOLÓGICA LA TERAPIA ADECUADA ADEMÁS DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL OTRA O REQUIERE DE TRATAMIENTO FARMACOLOGICO

    • adminTCA dice:

      Hola Roje, en la medida en que estas conductas forman parte de un repertorio de sintomas mas amplio asociado a los trastornos de la alimentación, podemos esperar que en el proceso de tratamiento y recuperación, tanto este síntoma como el resto, vayan remitiendo. El tratamiento especifico de este síntoma no difiere de los demás, salvo por las recomendaciones relacionadas con la higiene y control bucal. Por otro lado el síntoma en si no requeriría de un tratamiento especial, la conveniencia (o no) de instaurar tratamiento farmacológico se establece en función del estado general de la patología y su evolución, no por un síntoma en concreto. Saludos

  17. Lara dice:

    Hola!Os vvoy a contar mi situacion. El año pasado en mi familia me empezaron a decir q estaba gorda,dia tras dia y eso al fin y al cabo te acaba afectando un poco. Adelgace un montonazo y no se como un dia senti q comi demasiado y empece a producirme el vomito.
    Este año volvi a engordar,estaba feliz por q ya casi habia dejado el vomito,hasta q me volvieron a decir q estaba gorda y me senti fatal y volvi a empezar otra vez con lo de producirme el vomito. Hay veces q lo intento pero estoy tan acostumbrada q en ocasiones no me sale nada. Mi duda es si realmente tengo bulimia,aunque esto lo colgasteis hace tiempo,tengo la esperanza de q contesteis y me guieis para saber q seria lo mejor para mi. Ya q asi de la nada no soy capaz de contarle a mi familia q me produzco el vomito.

    • adminTCA dice:

      Hola Lara. Querer tener un peso saludable, lógicamente, no es algo enfermizo. Ahora bien, si ese deseo nace de un malestar generado «por otros» y uso estrategias peligrosas o inapropiadas para conseguirlo…, en este caso si que estamos ante un comportamiento patológico. ¿Esto es bulimia?, probablemente, pero eso es algo que un/a profesional tendrá que valorar cuando hagas juntos/as la correspondiente evaluación. Lo que esta claro es que no lo estas pasando nada bien, y que tu malestar te esta llevando a adoptar conductas nocivas… No lo dudes Lara, ponte de tu parte, habla con tu familia (quienes mas te quieren, aunque a veces se equivoquen), y cuéntales la situación, y busca ayuda profesional especializada que puedan orientarte para liberarte del malestar y solucionar cualquiera que sea el problema que te lo causa.

      Mucho Animo y suerte.

  18. Sara Sofia dice:

    Hola tengo 21 años mido 160 y peso 54 kg siempre he sido flaca, pues llegue a pesar 43 kilos cuando tenia 19 años. Después de haber subido de peso me veía y sentía gorda, me empezaron a decir que lo estaba y empecé a hacer dietas extremas que me llevaron a los famosos atrancones, podía comer y comer y comer sin sentir que estaba llena, solo parar por decisión. Por ejemplo, podía comer 5 paquetes de oreo, una taza de milo sin leche, un sándwich, papas fritas, papas de paquete, más chucheria y solo quedaba con el estómago hinchado y seguía comiendo porque sabía que iba a vomitarlo después. Al principio solo era el fin de semana que lo hacía en la hora de la noche que es donde más me da ansiedad, después se convirtió en algo de diario. No se que hacer porque trato de dejarlo y al final me dan los atranco es y es inevitable dejar de vomitarlo pues no puedo dejar que esa comida basura se quede en mi cuerpo. Soy adicta al dulce y no se que hacer he intentado dejarlo pero no puedo. Ayuda

    • adminTCA dice:

      Hola Sara Sofia. Gracias por confiarnos tu experiencia. Efectivamente los atracones son un síntoma de la presencia de una Trastorno de la Conducta Alimentaria pero podemos asegurarte que es posible acabar con ellos, y con la conducta purgativa de vomitar. Y no solo eso, sino que ademas el tratamiento te ayudara a tener un peso saludable con el que puedas encontrarte bien y a mejorar tu autoestima o cualquier otro aspecto de tu personalidad que necesites reforzar. Pero necesitas ayuda, necesitas tratamiento con profesionales especializados. Seguro que en tu ciudad hay profesionales dispuestos a ayudarte. Si tienes problemas para encontrarlos envíanos un email con tu lugar de residencia y te ayudamos en la búsqueda.
      Mucho animo y manos a la obra.

  19. Gisela dice:

    Buenas, llevo más de un mes restringiendo mis comidas y provocandome los vómitos. Aunque ahora se ha vuelto una obsesión diaria, lo cierto es que llevo desde los 8 años sin sentirme a gusto con mi cuerpo, poco más de la mitad de mi vida. Incluso cuando llevaba una vida sana no estaba bien con mi cuerpo, tuve problemas en el área deportiva y antes de dejar y al dejar el deporte me deprimí por unos 3 años, creo que ahora estoy descargando todos mis problemas haciendo esto y la depresión tampoco se va … Estos últimos días estoy excediéndome con el deporte e incluso a veces me dan antojos dulces y mastico y escupo la comida porque me da miedo pensar en todas las calorías que puedan tener.
    Me parece que estoy yendo demasiado lejos y rápido con esto, realmente estoy asustada: mi búsqueda está llena de calorías de x comida, mi cabeza planea lo que tengo que comer y como quemarlo mientras estoy en clase, me miro al espejo posando de formas distintas para ver cómo parezco más delgada… No sé qué hacer, quiero parar pero estoy adelgazando y una parte de mi me incita a seguir con esto, es como un bucle incontrolable, no sé a quién contarle, me da mucho apuro y miedo.

    • adminTCA dice:

      Me temo que has desarrollado un trastono de la conducta alimentaria, que es una enfermedad grave y requiere un tratamiento intensivo. Entiendo que quieras sentirte bien con tu cuerpo, pero desarrollar una obsesión no es el camino y, es mas, no te permitiría alcanzar ese objetivo jamas, porque nunca sera suficiente. El problema va mas allá de tu peso, tu forma de comer, o de las conductas inapropiadas que haces para compensar lo comido. Entiendo que estés asustada, pero en las manos de profesionales adecuados te ayudaran a conocer y entender tu problema, y por supuesto frenar su avance y resolverlo. No lo dejes ni un minuto mas, busca ayuda especializada lo antes posible. Mucho animo.

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